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Nuevos Propósitos.Se aproxima el final del año y, como cada vez que esto sucede llega el momento de pensar en cómo plantearnos el nuevo año. Empezamos a ver aquellas cosas positivas que nos han sucedido y también recordamos esas cosas que no han salido bien durante estos meses. Y en medio de esa lista de pros y contras de 2017, decidimos añadir una más de propósitos para 2018. Y tú, ¿tienes la tuya?

Desde Navit Plus os planteamos un nuevo propósito Elige Salud. Se trata de conseguir hábitos que te hagan sentir bien y no perjudiquen a tu salud. Llevar una vida sana se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso.

Como ya sabes, la alimentación es básica, se suele decir que somos lo que comemos. Prescinde del azúcar y de las grasas saturadas, no te apartarán demasiado a nivel nutritivo. Las proteínas se deberían convertir en tus mejores amigas.

Evidentemente los caprichos ocasionales son esenciales. De vez en cuando no hace falta que reniegues de ese postre que tanto te gusta, por un día no pasa nada. Mientras no se convierta en una costumbre, tu libertad es plena.

Una buena alimentación se ve completada por una práctica deportiva. No necesitarás invertir muchos medios, es más, muchos son gratis. El running se ha popularizado en los últimos años a una velocidad inédita y requiere tan solo una inversión mínima de ropa y zapatillas.

Si no tienes presupuesto para ir al gimnasio, recuerda que son miles los deportes que puedes practicar en casa. Yoga, pilates, baile…solo necesitas conectar tu ordenador y buscar clases en línea. Es tu opción idónea ante la llegada del frío. Ten en cuenta que la eficacia de tu práctica depende sobre todo de la intensidad, frecuencia e implicación.

Los suplementos alimenticios de alta calidad son una bueno opción para complementar un estilo de vida saludable. Te ayudarán a conseguir tus objetivos y a estar en forma.

Recuerda que siempre es buen momento para cambiar de estilo de vida y optar por cuidarse, no esperes al 2018 empieza desde ya tu nuevo estilo de vida. Desde Navit Plus queremos ayudarte a crear una lista de deseos para llenar tu vida de buenos propósitos.

Recuerda que es cuestión de voluntad. Si quieres, puedes. ¡Ánimo!

Si quieres, puedes conocernos un poco más.

 

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