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¿Por qué es importante el Omega 3?

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Seguro que has oído hablar de la importancia de los ácidos grasos Omega 3 pero, ¿realmente saber porque son fundamentales para el organismo?  El omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada que debe su nombre a la ubicación de su primer doble enlace. Se considera un...
¿Cómo sobrevivir a las fiestas de Navidad?

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La Navidad ya esta aquí, época de excesos en la comida y a bebida se refiere.  Estamos en un período, en el que aumentan los compromisos sociales, ya sean cenas de empresa, reuniones de amigos o comidas familiares. Para mucha gente las fiestas de Navidad son...
Combate el cansancio y la fatiga

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Combate el cansancio y la fatiga recurriendo a determinados nutrientes denominados energizantes naturales que nos ayudan a recuperarnos. En determinadas épocas del año, tenemos un mayor desgaste físico y mental y nos sentimos más cansados, con falta de energía. Para...
En Hallowen ¡mejor que te den calabazas!

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Las calabazas son una de las hortalizas preferidas por su versatilidad y agradable sabor, además estamos justo en ésta temporada encuentra su mejor época de consumo. ¿Sabías que, además de ser ricas en minerales y ácidos grasos omega 3, las semillas de la calabaza son...
¡Olvídate del dolor de espalda!

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El dolor de espalda puede limitar tu vida diaria y tu actividad en el gimnasio. El sedentarismo y, especialmente los malos hábitos posturales, son las principales causas del dolor de espalda. Aquí te decimos como evitarlo. El dolor de espalda es uno de los más...
Probióticos: Imprescindibles del Verano

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Probióticos. Nos pasamos todo el año deseando que llegue el verano para poder pasar más tiempo con la familia y los amigos, disfrutar de la buena comida, y romper con la rutina horaria e incluso viajar a destinos lejanos donde el agua y las costumbres son distintas a...
Estas son las frutas y verduras de verano

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Es tiempo de disfrutar del aire libre, del mar, del sol y de las frutas y verduras que el verano nos trae. Siempre recomendamos para cuidar la salud, la economía y el medio ambiente, escoger alimentos de temporada para incluir en nuestros platos. Hoy te mostramos las...
Ponte en forma con la natación

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Natación el deporte estrella. Seguro que has oído  que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? Descubre cómo puede ayudarte este ejercicio a mejorar tu salud, tu estado emocional y tu físico. Al contrario que muchos otros...

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