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Alimentos que cuidan de tus articulaciones

Alimentos que cuidan de tus articulaciones

Llevar una alimentación saludable es la base para una buena salud y también para tus articulaciones. Al hablar de alimentación saludable nos referimos a ingerir aquellos alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, y...
Te desvelamos el secreto para adelgazar

Te desvelamos el secreto para adelgazar

La solución más efectiva para adelgazar es cambiar los hábitos alimenticios. Seguir un plan dietético puede funcionar a largo plazo, pero al dejarlo y volver a la normalidad lo más seguro es que recuperamos el peso sobrante tarde o temprano. Introducir hábitos simples...
¿Qué es el ácido hialurónico?

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  El ácido hialurónico es, junto al colágeno, nuestro gran aliado en la lucha contra la pérdida de volumen y las arrugas producidas por el paso del tiempo. Sin embargo éste es más duradero, provoca menos reacciones alérgicas y contribuye a borrar las arrugas de una...
¡La operación bikini comienza ya!

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¡Si! has leído bien, la operación bikini comienza ya. Tenemos que entender que la llamada operación bikini no es una operación “express”; es un cambio a un estilo de vida más saludable. Todos conocemos esa sensación de querer llegar “a tope” a la playa o a...
La importancia de beber agua

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La cantidad de agua que consumes cada día juega un papel muy importante para mantener tu cuerpo sano. Beber una buena cantidad de agua durante el día te brinda enormes beneficios para la salud. Si siempre te sientes cansado, puede ser porque bebes poca agua. El agua...
¿Cómo cuidas de tus articulaciones?

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Articulaciones. Su correcto funcionamiento es imprescindible para asegurar la movilidad de nuestro cuerpo sin limitaciones ni dolor. Son la base de nuestros movimientos y si no las cuidas adecuadamente, las fuerzas o las sobrecargas, pueden acabar funcionando mal. Y...
Conoce todo sobre la Maca

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La maca o Lepidium meyenii es un tubérculo que se produce desde hace miles de años en la zona andina, central de Perú y hoy en día es el componente principal de múltiples complementos deportivos. La realidad es que, este tubérculo representa una ayuda natural para tu...
Alimenta tus defensas

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Alimenta tus Defensas. En invierno es muy complicado no caer en los resfriados, ¿Te imaginas un invierno sin resfriados? O por lo menos resfriados más llevaderos. Esto es posible, solo tenemos que prestar atención a la cesta de la compra. Existen alimentos que mejoran...
El zinc, mineral indispensable

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El zinc, es un mineral esencial que tenemos en nuestro cuerpo y en cada una de nuestras células, y su función es de estimular la actividad de otras cien enzimas. El cuerpo humano precisa de los minerales para optimizar el rendimiento de todos sus sistemas, además de...
¿Sabes cómo afecta tu alimentación al insomnio?

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Insonmnio: Algunos alimentos ayudan a conciliar el sueño y a propiciar la relajación corporal y mental. Otros, sin embargo, son tan excitantes que dificultan el descanso. En caso de padecer insomnio o dificultades para conciliar el sueño es conveniente incrementar el...

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